長寿の話

今朝は朝の「ジム」がある。　「ヨガ」を受講している。

「ヨガ」を「している人」の姿を見ると、私の眼には、「運動」しているとは、うつらない。　もっと「シャッキリ」動かないのか？　と　私には見える。　

が、参加して「ヨガ」をやってみると、「オヤ？！」　「随分と汗をかく」。　なるほど！！！

でも、「ヨガ」に参加している人達は、いわゆる「高齢者」が多い。

「高齢者」！　新聞紙上で「長寿者」のコーナーに出会いった。

日本には、「百寿者」（百歳以上の人）は約８万人いるそうです。　日本の総人口一億３千万人の内、１６００人に一人の存在確率だそうです。

調査によると高齢になっても「認知機能」が保たれている人ほど「長生き」。そして、

心臓疾患になりにくい人ほど「長生き」する。

と言う事は、長生きしたければ、

先ず「認知機能」の低下をさせない。　そして、血管を老化させない。

もう一つは「フレイル」にならない。　こうした条件が整えば「長寿者」になれる。

私が参加している「ジム」のサークルに来ている人は、以上の状態から「長生き」の選択肢を選びたい、その目的の一つとして、参加している「立派な高齢者」集団ですね。

いや,そこ迄考えたいないが、ただ「元気に生きる」ことを望む人達です。